Aktuelles
Neuigkeiten. Über Ayurveda und mich
09/2024
♥ Ayurveda Tempel Mera Dil & Naturheilpraxis für Ayurveda ♥
♥ seit 14 erfüllenden Jahren ♥
Gewerbestrasse 70 | 79194 Gundelfingen | Tel.: 0761/7679398
Dilyana Teneva-Konrad ~ Heilpraktikerin
आयुर्वेद Ayurveda ...
....bedeutet "Das Wissen vom (langen) Leben"
Liebe Ayurveda-Freunde,
Ayurveda Tempel Mera Dil & Naturheilpraxis für Ayurveda hat Zuwachs bekommen!
Ich bin seit dem 1.11.2023 zum zweiten Mal Mama geworden und nun sehr glücklich Mama von Zwei♥♥ zu sein.
Meine Praxis ist wieder regulär für Euch geöffnet! Die Termine sind nach telefonischer oder per Mail Vereinbarung möglich. Die aktuellen Öffnungszeiten findet Ihr weiter unten.
♥…Interessantes für Euch…♥
∼ Zu Gast - Vaidya Bhargav Jategaonkar (Ayurveda Arzt) ∼
Das dritte Jahr im Folge darf ich Ayurveda Vaidya-Dr. Bhargav Jategaonkar als mein Gast begrüssen. Auch in diesem Jahr wird er uns spannende Vorträge aus dem Ayurveda päsentieren. Dazu bietet sich die einmalige Gelegenheit eine Ayurveda Konsultation mit dem Ayurveda Vaidya zu buchen und dadurch die eigene Beschwerden und Problembilder aus der Sicht des Ayurveda zu betrachten. Die Termine sind auf Anfrage am Dienstag, den 01.10.2024 und Mittwoch Vormittag, den 02.10.2024 möglich.
Vaidya Bhargav Jategaonkar wird uns durch zwei Ayurveda Vorträge führen:
Montag, den 30.09.2024, um 20 Uhr
1.Vortrag: "Wie die ayurvedische Ernährung Krankheiten vorbeugt und was wir wirklich beim Essen beachten sollen, um gesund zu bleiben"
In diesem Vortrag erfahren wir die Grundlagen des Ayurveda und der Ayurveda Ernährung, welche No-Gos es in der Ayurveda Ernährung gibt und welche Empfehlungen Ayurveda ausspricht, um gesund und glücklich zu bleiben. Denn…
„Ohne die richtige Ernährung ist die Medizin wirkungslos und mit der richtigen Ernährung ist die Medizin nicht notwendig.“ (Charaka Samhita, Original auf Engl.)
Wo: in Café Engel in Gundelfingen | Alte Bundesstrasse 31, 79194 Gundelfingen
Kosten: Abendkasse zwischen 10€ & 15€ nach eigenem Ermessen
Dienstag, den 01.10.2024, um 19 Uhr
2.Vortrag: "Die vier Top Heilkräuter im Ayurveda"
Dr. Jategaonkar wird uns im Vortrag erklären, welche Pflanzen im Ayurveda seine Top – Heilkräuter (-Mischungen) sind, wie er sie anwendet und wie wir sie selbst für unsere Gesundheit nutzen können. Erfahrt alles über Triphala, Ashwagandha, Ingwer und Curcuma.
Wo: Ayurveda Tempel Mera Dil & Naturheilpraxis für Ayurveda in Gundelfingen | Gewerbestrasse 70, 79194 Gundelfingen
Kosten: Abendkasse zwischen 10€ & 15€ nach eigenem Ermessen
∼ Ayurveda & Herbstzeit ... Vorbereitung auf dem Winter ∼
Herbstzeit ist der Beginn der Vata-Zeit ... viel Bewegung, die nun geschieht und wir sie im Außen betrachten können. Vata-Dosha beinhaltet die Elemente Luft und Äther, was mit Raum um uns herum übersetzt wird...Raum, der für Wind, Bewegung, Trockenheit und Abkühlung sorgt und dadurch das Vata-Dosha aus dem Gleichgewicht bringt und unser Wohlbefinden beeinträchtigt. Davon sind besonders Menschen mit einer Vata-Konstitution betroffen.
Deswegen empfehlt der Ayurveda Snehana-Therapien (Öl Behandlungen), angepasste Ernährungsempfehlungen, kleine Veränderungen der Tagesroutine, alles was das Vata-Dosha besänftigt und so vor einem Überschuss im Herbst und Winter schützt. Dadurch fühlen wir uns ausgeglichener und können entspannter die kommende dunklere Jahreszeit in Ruhe im gemütlichen Zuhause geniessen.
Typische Anzeichen von erhöhtem Vata-Dosha, die wir an uns beobachten können, könnten sein...
- Trockene Haut und Schleimhäute
- Kalte Hände und Füße
- Unregelmäßige Verdauung
- Ruhelos kreisende Gedanken
- Schlafstörungen
- Innere Unruhe und Ängste
- Gelenkbeschwerden
- allgemeine Erschöpfungszustände
Mit einer dem Menschen angepassten Ayurveda Ernährungsweise und Lebensweise lässt sich diese Vata-Dominanz wieder besänftigen und harmoniesieren.
Lass Dich gerne bei Vata-Beschwerden von mir beraten und behandeln!
Einge Tipps für Zuhause, um die Vata-Dosha zu beruhigen, sind zum Bespiel:
- Vor allem warme, gekochte, nahrhafte Speisen
- Regelmäßige Schlafenszeiten und ein frühes ins Bettgehen
- Die Geschmacksrichtungen süß, sauer, salzig bevorzugen
- Ausreichend warme Getränke den ganzen Tag zu sich nehmen - gerne Heißes Wasser oder Ingwerwasser, jedoch das Ingwerwasser nicht später als 15 Uhr
- Kalte Speisen reduzieren, wie z.B. Rohkost und Salate
- Speisen mit Ghee (geklärte Butter) bereiten
- Weniger Alkohol und Kaffee
- Morgens gerne ein Frühstücksbrei mit gedünstetem Obst wie Äpfeln, Birnen sowie Kräutern wie Kardamom, Zimt, Nelke, Ingwer, Sharkara (Ayurveda Zucker)
- Gemüsesorten, die leicht verdaulich, süß und nährend sind, wie zum Beispiel Kürbis, Rüben, Karotten, Rote Bete, Pastinake und Süsskartoffel
Für Eure ganz individuelle Anliegen biete ich Ayurveda Konsultationen an. Hierbei schauen wir uns an, worum es geht und was erwünscht wird.
Gerne unterstütze ich Dich auf Deinem individuellen Weg mit Ayurveda! Ich freue mich auf Dich!
Gedanken, die mich im Herzen begleiten ... „Lieben ist unendlche Kraft“ ~ „Wandlung ist Transformation“ ~ „Sich zu zeigen ist ein Akt der Stärke“
Ich wünsche Dir, sei die Raupe die zum Schmetterling wird ♥!
*** 2024/25 ~ Terminmöglichkeiten ***
Ein Termin in der Praxis erfolgt nach telefonischer Voranmeldung oder via E-Mail.
Ein Termin ist an folgenden Tagen* möglich:
Montag 10 - 13 Uhr | 14:30 - 18 Uhr
Dienstag 10 - 13 Uhr | 14:30 - 18 Uhr
Mittwoch 10 - 13 Uhr
Donnerstag 15 - 18 Uhr
Freitag 15 - 18 Uhr
*An Feiertagen und am Wochenende ist die Praxis geschlossen.
Neu & Aktuell aus der Praxis:
- Als Heilpraktikerin im Bereich Ayurveda biete ich Ayurveda Konsultationen an. Diese beinhlaten Beratungen für an die einzelne Person individuell angepassten Ernährungsweisen und Lebensweisen wie auch andere Empfehlungen. Melde Dich gerne bei mir für Deine ganz individuelle Ayurveda Beratung! Ich freue mich auf Dich!
- ∞ Heilpraktikerin seit dem 18.11.2021 ∞ Das Wissen der westlichen Medizin möchte ich gerne mit dem jahrtausendealten Wissen von Ayurveda zusammenführen und so viele von Euch auf dem Weg der eigenen Gesundheit unterstützen.
- Der Ausbau und die Umstrukturierung der Website bezüglich meiner Heilpraktiker Tätigkeiten sind in Arbeit. Gerne stehe ich für offene Fragen zur Verfügung.
- Behandlungsablauf & Tipps für die Massagen & Öle ~ unterhalb der Rubrik "Massagen" zu lesen.
- Ich spreche Dich mit dem 'Du' des Herzens bereits beim ersten Kontakt an. Wenn Du das nicht magst, bitte teile es mir gerne mit.
- Alle bis jetzt noch nicht eingelöste Gutscheine sind nach wie vor gültig! Gutscheine, die älter als ein Jahr sind, erhalten eine Anpassung durch Zuzahlung.
* Winterblues?...nicht mit mir *
Vorbeugend jetzt schon darüber nachdenken.
Auch in dem sehr schönen Saison mit weiss bedeckten Felder und Dächer kann es vorkommen, dass wir uns nicht so fühlen, wie wir es uns wünschen. Müdigkeit, Traurigkeit, einfach nicht richtig aktiv sein können...das kann mit der dunkelsten Zeit des Jahres zusammenhängen. Der Ayurveda hat einige Werkzeuge, wodurch er Dir helfen kann, diese Jahreszeit kraftvoller zu erleben. Vielleicht fühlst Du das auch und möchtest gerne Dich damit etwas befassen?
Dann melde Dich gerne bei mir! Bei einer Ayurveda-Konsultation schnüren wir ganz individuell für Dich die für Dein Alltag passende Empfehlungen!∞
Unser Immunsystem auch weiterhin zu unterstützen, ist die wichtigste Vorsorge, die wir uns gerade Selbst geben können! Und Ayurveda kennt viele Empfehlungen dafür. Hier sind ein paar Ideen für Euch…und bei weiteren Fragen gerne mich persönlich ansprechen…es gibt für jeden etwas passendes aus dem Ayurveda.
- Warmes Wasser als Erstes am Morgen und verteilt über den Tag trinken. Das hält die Schleimhäute feucht und macht sie dadurch weniger anfällig.
- Öfters sich an der frischen Luft aufhalten und bewegen. Das ist gut nicht nur für den Körper und seiner Durchblutung....es macht auch den Geist frei und zufrieden.
- Kräuter wie Ingwer und Curcuma wirken reinigend, anregend und entzündungshemmend. Tulsi wirkt beruhigend und ausgleichend. Ihr könnt sie als Tee (Ingwer+Curcuma oder separat; Tulsi separat) zu Euch nehmen, vermehrt ins Essen kochen oder den Ingwer auch als kleines Stückchen (so groß wie der Kleinfingernagel) am Morgen vor dem heißen Wasser kauen....sehr belebend und die Schleimhäute reinigend!
- Die erhöhte Einnahme von Vitamin C ist sehr zu empfehlen. Die Amla-Frucht (Emblica officinalis) ist im Ayurveda die Frucht mit dem höchsten Anteil an Vitamin C. Das Chyavanaprash (das Amla-Mus) ist ein Rasayana im Ayurveda und fühlt unsere Reservoirs mit Vitamin C auf. Von dem Mus kann man zwei Teelöffeln täglich zusammen mit etwas Tee oder heißes Wasser nehmen. (www.ayurveda-marktplatz.de)
- Auch eine erhöhte Einnahme von Vitamin D unterstützt die Abwehrkräfte. (Bitte immer Vitamin D3+K2 nehmen, da Vitamin D nur auf diese Weise in den Knochen aufgenommen werden kann.) Eine Empfehlung von mir sind die Öltropfen von Dr.Jacobs.
- Die Nasenschleimhäute feucht zu halten, erreicht man sehr gut durch die Gabe von 2xtäglich je einem Tropfen pro Nasenloch des Nasenöls Anutailam. Am besten ist es, wenn man es dann durch die Atmung hochzieht. So kann es tiefer in die Nase aufgenommen werden und die Schleimhäute befetten. ( www.ayurveda-marktplatz.de / https://www.midgards-ayurveda-kalari.de/shop.html ) Sehr gut kann man aber auch einfach gurgeln oder mit Salzwasser inhalieren.
- Auch unser Agni (Verdauungsfeuer) hilft uns unser Abwehr stark zu halten und dadurch unser Immunsystem. Dies können wir tun, in dem wir viel frische Kost in unserem täglichen Menü einbauen...mit Gemüse, grüne Kräuter, Obst, das auch Träger von vielen Antioxidantien ist. Durch den Verzicht auf große Trinkmengen während oder sofort nach dem Essen (bis zu 2Stunden nach dem Essen keine große Mengen trinken), unterstützen wir unsere Verdauungssäfte, in dem wir sie nicht verdünnen. Kleine Mengen eines Warmgetränks ist der beste Begleiter unserer Mahlzeit, unterstützt und schont unsere Verdauung.
Herzlichst Willkommen ... ich freue mich auf Euch!
Namasté ...
Eure Dilyana
Ayurveda. Eine Lebenskunst
Ayurveda – das Wissen vom Leben
Ayurveda, das „Wissen vom Leben”, ist eine Heilkunde, die Jahrtausende lang auf dem indischen Subkontinent entwickelt und gepflegt wurde. Ihr Wissen schöpft sie aus Philosophien, Wissenschaften und der Natur selbst. Im Zentrum von Ayurveda befindet sich der Mensch in seiner Ganzheit. Die Heilkunst nutzt die innewohnenden Vitalkräfte des Organismus, um den Menschen ins Gleichgewicht zu bringen und ihm ein langes, gesundes und erfülltes Leben zu ermöglichen.
Im Einklang mit diesem Prinzip werden die ayurvedischen Manualtherapien und Massagen durchgeführt. Sie sind besonders angenehm, dabei wirkungsvoll und schenken dem Körper Kraft, dem Geist Ausgeglichenheit, der Seele Zufriedenheit und Lebensfreude.
In einem Zusammenspiel von einer auf Deine Bedürfnisse abgestimmten Massagetechnik und einem warmen ayurvedischen Kräuteröl werden die Muskulatur, Organe und körpereigenen Energien harmonisiert und belebt. Du genießt vollkommene Ruhe und Entspannung, die sich im gesamten Organismus ausbreitet. Dabei kommst Du in Berührung mit Deinen verborgenen Kräften.
„Die Gesetze des Ayurveda sind universell gültig und zeitlos. Sie beschreiben die Natur des Lebens selbst.”
(aus den Schriften Caraka Samhita)
Massagen
Ayurveda Massagen. Ein Genuß.
Abhyanga
Klassische Ayurveda-Ganzkörpermassage mit speziellen Kräuterölen. Wirkt entspannend, Gesundheit stärkend und erhaltend.
Udvartana
Dynamische Massage mit erwärmten feingemahlenen Pflanzenpulvern.
Shirodhara
Leicht anregende Ganzkörpermassage mit ayurvedischen Kräuterölen begleitet von dem Shirodhara (Stirnölguss). Gut bei innerer Anspannung, Schlafstörungen, chronischen Kopfschmerzen.
Padabhyanga
Die ayurvedische Fußmassage.
Padabhyanga mit der Schale
Bei dieser Fußmassage genießen Sie Entspannung in Verbindung mit der Urkraft der Erde.
Pristabhyanga
Die ayurvedische Rückenmassage.
Pristabhyanga mit Lepa
Die Rückenmassage wird durch eine wärmende Rückenauflage aus Beinwellwurzel ergänzt.
Pristabhyanga mit Kati-basti
Die Rückenmassage wird mit einer lokalen Dauerölanwendung auf die Wirbelsäule fortgesetzt.
Mukabhyanga
Die ayurvedische Gesichts- und Nackenmassage.
Shiroabhyanga
Die ayurvedische Kopfmassage.
Nabhi Marma
Spezielle ayurvedische Bauchmassage.
Männer Vital
Pristabhyanga wahlweise mit Padabhyanga oder Mukabhyanga. Löst Muskelverspannungen und den alltäglichen Stress, vitalisiert und belebt.
Sastika Stempel
Ein Kräuterabkochung mit Milch und Reis wird zu einem Kräuterstempel gebunden. Gut bei verschiedenen Gelenkproblemen.
Kizhli Stempel
Ein Kräuterstempel bestehend aus Kräuter, Zitrone und Zwiebel. Sehr gut zum Beispiel bei Verspannungen aller Art.
Mukabhyanga & Padabhyanga
Eine Kombination aus der ayurvedischen Gesichts- und Fussmassage. Löst Spannung und Stress auf. Beruhigt und belebt Körper, Geist und Seele. Wirkt reinigend auf die inneren Organe.
Einen Gutschein schenken ...
... über jeden Betrag oder Massage erhältlich. In der Praxis abholbar oder via Telefon oder Mail bestellbar.
Behandlungsablauf:
Ich nehme mir Zeit für Dich!
Zu Beginn jeder Behandlung erhältst Du bei mir in der Praxis ein Gläschen mit ayurvedischem Tee (oder heißem Wasser). Ein kurzes Vorgespräch erlaubt mir ein Blick in Deinem aktuellen Befinden und Wichtiges für die Behandlung festzustellen. Daraufhin wähle ich das ayurvedische Öl für Dich.
Die Massagedauer in meiner Praxis setzt sich aus der ayurvedischen Massage selbst + Ruhepause zusammen. Anschließend hast Du die Möglichkeit in der Praxis zu duschen* oder Dich abzureiben und Zuhause ein ausgiebiges Bad zu nehmen. Bitte denke daran, wenn Du das Öl noch darauf lassen möchtest, dass Du Kleidung anhast, die etwas ölig werden dann.
Da der Kopf sehr Kälte/Wind empfindlich nach einer ayurvedischen Massage ist, empfehle ich gerne, dass Du ein Schal, Mütze oder Kapuze dabeihast.
Ein kurzes Abschlussgespräch gibt uns die Möglichkeit zu reflektieren.
*Bitte benutze das Bad & Dusche nur kurz, um keine Wartezeiten zu verursachen. Ich danke Dir vom Herzen.
Tipps zur Planung:
~ Bitte kein Essen bis 2 Stunden vor der Ayurveda Massage. (vor allem bei Ganzkörpermassagen!)
~ Bitte plane für Dein Aufenthalt in der Praxis großzügig Zeit ein und keine anschließenden Termine. Erfahrungsgemäß ist man gerne noch etwas für sich.
~ Nach der Massage bitte viel trinken, vor allem heiße Getränke wie Tee oder heißes Wasser.
~ Für Frauen – Eine Ganzkörpermassage in den ersten bis zu 3 Tage der Periode wird nicht durchgeführt. Grund hierfür ist eine mögliche Infektionsgefahr und Störung des Energieflusses während der Periode.
Das ayurvedische Öl in meiner Praxis:
Ich massiere mit ayurvedischen Kräuteröle, die nach der klassischen ayurvedischen Lehre in Kerala/Indien hergestellt wurden. Die Öle sind hoch qualitativ und sind vom Geruchssinn und Farbe viel intensiver als ein neutrales Öl wie zum Beispiel Sesam. Durch die Kräuter, die in dem Öl verkocht wurden, erhalten sie ihre ganz individuelle Wirkungsart.
Auf Wunsch massiere ich selbstverständlich auch mit einem neutralen Öl, wie zum Bespiel kaltgepresstes Sesamöl, Kokosöl.
Alle Öle wurden sowohl in Indien und als auch nach Ankunft erneut in Deutschland durch ein unabhängiges Labor getestet. Nur nach Abschluss dieser Prüfung in Deutschland werden die Öle hier auf dem Markt angeboten und verkauft. Mein Anbieter, von dem ich meine Öle beziehe, ist der Heilpraktiker Markus Ludwig & Familie.
Meine Praxisräume
Namastè und Herzlich willkommen.
Über mich
Über mich. Dilyana Teneva-Konrad
Zum ersten Mal kam ich im Jahr 2002 mit Ayurveda in Berührung. Ich lernte damals den indischen Ayurveda Arzt, meinen Lehrer, Dr. Pirt Pal Sidhu kennen. Unter seiner Obhut habe ich mein Ayurveda Studium begonnen. Es folgte eine mehrjährige und sehr intensive Zusammenarbeit, wodurch ich in die unterschiedlichen Zweige von Ayurveda eingeführt wurde.
Im Jahr 2008 absolvierte ich die Ausbildung mit Vertiefung im Bereich der Manualtherapien an der Europäischen Akademie für Ayurveda “Rosenberg“. Seitdem verfeinere ich mein Wissen über die Wirkungen und die unterschiedlichen Techniken in der Ayurveda Massage zusammen mit meiner Lehrerin Anja Pennemann.
Meine Praxiserfahrungen sammelte ich während zahlreicher Kuren in renommierten Ayurveda Zentren sowie im Hotel Adler in Hinterzarten und in meiner eigenen Praxis.
Mein Wunsch ist, Dich individuell auf Deinem Weg der Gesunderhaltung, Ausgeglichenheit und inneren Zufriedenheit zu begleiten.
Arbeit im Bereich des Ayurveda
Seit Anfang 2003
intensive Zusammenarbeit während unterschiedlichen Behandlungen mit Dr. Pirt Pal Sidhu ( Ayurveda Zentrum Leonberg )
12/2008
Kurassistentin im Rahmen eines AyurGourmet-Wochenendkurses im Kurzentrum der Europäischen Akademie fur Ayurveda
02/2009
Praktikantin im Rahmen einer Svastha-Kur im Kurzentrum der Europäischen Akademie fur Ayurveda
02/2009
Praktikantin im Rahmen einer Rasayana-Kur im Kurzentrum der Europäischen Akademie fur Ayurveda
08/2009 – 11/2009
Freiberufliche Mitarbeiterin während Ayurveda-Pancakarma Kuren im Ayurveda-Zentrum von Frau Dr. Birlinger (www.drbirlinger.de)
07/2009
Freiberufliche Mitarbeiterin in der Wellnessabteilung von Parkhotel Adler in Hinterzarten.
Seit 03/2010
Arbeit in eigener Praxis
Lebenslauf als PDF herunterladen
Links
Links. Schön zum Weiterlesen
Ayurveda. Lesen, Lernen, Lieben
www.ayurveda-akademie.org
www.ayurveda-journal.de
www.ayurveda-portal.de
Körper. Produkte, Ausprobieren
www.cosmoveda.de
www.ayurveda-kalari-versand.de
www.brunozimmer.de
www.ayurveda-markt.de
www.bioayurveda.de
www.ayurveda-produkte.de
www.ayurveda-handel.de
Sehenswert!
Das ayurvedische Wissen wird seit Jahrhunderten in den Familien der Vaidyas bewahrt – und auch von der Schulmedizin akzeptiert und praktiziert. "360° GEO Reportage" hat einen jungen Ayurveda-Arzt und seine Patienten begleitet.
Auf YOUTUBE kann man diese Reportage (Dauer 45 min.) sehen.